Ваши тренировки начинаются с комплексной оценки физического состояния. Вам потребуется выполнить комплекс физических упражнений, в ходе которого тренер оценит ваши способности к выполнению серии движений с целью выявления существующих ограничений и изменений. Благодаря такой оценке ваш тренер сможет быстро оценить потенциальный риск получения травм, который мог бы остаться незамеченным при традиционном подходе к тренировкам.

Во время оценки физического состояния тренер проверит диапазон и качество движений ступней, лодыжек, коленей, бедер, позвоночника, плеч, рук, запястьев и шеи. Все полученные результаты тестирования будут занесены в ваше личное дело.